健康，為自己的身體作主

身體的健康，講求的是身心靈的總體結合。健康的狀態就是整體性的平衡，也就是身體上(身)、心理上(心)及精神上(靈)的整體平衡。每個人都可以改變我們自己內部的身體，我們才是我們身體的主人，每個人的身體都有自我治療的能力。

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