2015年8月3日 星期一

低GI飲食反增胖？營養師來解惑

透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是「食物」 對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的「份量」，因此升糖負荷（Glycemic load,GL）GL值，就是「食物＋份量」的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。

from 健康新聞 - Yahoo 新聞 http://ift.tt/1eMx1uB
張貼者： 於
標籤：

沒有留言:

張貼留言

注意：只有此網誌的成員可以留言。