【星島日報報道】聖誕節剛過，元旦緊接而來，豐盛佳餚能增添歡樂節日氣氛，但飲食過量，腸胃容易不適，出現食滯的情況。今天請來專家講解飲食之道，以及食滯後的應對之策。 每餐宜七分飽 遇上節日，親友聚餐少不免大魚大肉，如何避免進食過量？專家指食量多寡，需按每天進食餐數，結合體質、年齡、性別、消化能力等情況個別評估，維持營養均衡之餘，也要達到熱量攝取和消耗的平衡。 ...
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【星島日報報道】聖誕節剛過，元旦緊接而來，豐盛佳餚能增添歡樂節日氣氛，但飲食過量，腸胃容易不適，出現食滯的情況。今天請來專家講解飲食之道，以及食滯後的應對之策。 每餐宜七分飽 遇上節日，親友聚餐少不免大魚大肉，如何避免進食過量？專家指食量多寡，需按每天進食餐數，結合體質、年齡、性別、消化能力等情況個別評估，維持營養均衡之餘，也要達到熱量攝取和消耗的平衡。 ...
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