良好習慣 保持健康

(綜合報道)(星島日報報道)中醫師彭明慧指，建立良好生活習慣，以及進食健腦食品，有助保持腦部健康。　　1. 茗茶　　茶葉內一些化學成分能有效防止神經傳遞素──乙醯膽鹼的流失，有助改善記憶力，還能預防老人癡呆症，以及因衰老引致記憶力減退等問題。　　2. 跑步　　跑步能促進細胞生長，改善記憶力。　　3. 郊外散步　　到戶外或公園散步，呼吸新鮮空氣，能讓人平靜和放鬆，有助加強注意力。 ...

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