【星島日報報道】下月初（2月12日）又是每年一度的渣打馬拉松，近年跑步風氣大盛，如果想加入跑步行列，就要注意事前熱身及事後的緩和動作，因有助防治跑步後痛症，以下由物理治療師周文亮（Sunny）為大家講解。 強心保青春 跑步是一項有效燃燒卡路里的帶氧運動，能增強心肺功能及強化下肢肌肉；美國一項長達二十年的研究顯示，每周跑步數次，可以延緩衰老過程。 ...
注意：只有此網誌的成員可以留言。
【星島日報報道】下月初（2月12日）又是每年一度的渣打馬拉松，近年跑步風氣大盛，如果想加入跑步行列，就要注意事前熱身及事後的緩和動作，因有助防治跑步後痛症，以下由物理治療師周文亮（Sunny）為大家講解。 強心保青春 跑步是一項有效燃燒卡路里的帶氧運動，能增強心肺功能及強化下肢肌肉；美國一項長達二十年的研究顯示，每周跑步數次，可以延緩衰老過程。 ...
沒有留言:
張貼留言
注意：只有此網誌的成員可以留言。