第一課：鍛煉膕繩肌

(綜合報道)(星島日報報道)隨年齡增長，膝關節會出現勞損或退化，更可能引致發炎，患者膝部會感到腫脹疼痛，嚴重者關節甚至會變形。因此，膝關節保健十分重要，物理治療師林嘉舜（Cassian）將一連六期於本欄目示範膝關節保健運動，教讀者強化腿部肌肉支撐力，減輕關節負荷。　　第一課示範如何以健身球進行「膕繩肌捲曲」動作，鍛煉膕繩肌（即大腿後方的肌肉）。 ...

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