第三課：股四頭肌訓練

(綜合報道)(星島日報報道)隨年齡增長，膝關節會出現勞損或退化問題，更有可能引起發炎，患者膝部會感到腫脹疼痛，嚴重者關節甚至會變形。因此，膝關節保健十分重要，物理治療師林嘉舜（Cassian）一連六期於本欄目示範膝關節保健運動，教讀者強化腿部肌肉支撐身體，減輕關節負荷。 ...

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