第四課：臀部肌肉訓練

(綜合報道)(星島日報報道)隨 年齡增長，膝關節會出現勞損或退化問題，更有可能引起發炎，患者膝部會感到腫脹疼痛，嚴重者關節甚至會變形。因此，膝關節保健十分重要，物理治療師林嘉舜會一連六期於本欄目中進行示範膝關節保健運動，教讀者強化腿部肌肉，讓肌肉幫忙支撐身體，減輕關節負荷。　　第四課將會示範一個訓練臀部肌肉的動作，臀部看似和膝關節關係不大，但其實臀部肌肉力量較弱的人，做起運動時很容易令膝蓋受傷。 ...

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